sog

świetna sylwetka! mamy ten sam wzrost i tak samo chude nadgarstki no i tu podobieństwo sie konczy. Staż 5 lat...teraz juz wiem jak długo musze cwiczyć dając z siebie 200% na treningach by osiągnąc wymarzoną sylwetke:D Sog sie nalezy

dzięki,łapcie SOG'i Zmieniony przez - Damuros w dniu 2008-08-04 20:23:57

Powiem tak trenowałem split i widzę że FBW dla mnie będzie o wiele lepszym rozwiązaniem więc sprawdzę ten twój plan i dam znać jakie są efekty dz wielkie sog leci :)

DZIEKUJE SKALAR! SOG DUCHOWY!

http://www.allegro.pl/item412893370__nowy_kelton_pro_suwnica_smitha_porecz_stojaki.html Za wykryte błędy duchowy sog :)

Ja tak samo, patrze sie na garde, bądź w inne miejsca zależy kto przede mną stoij Nie no joke. Dobry artykuł jak zwykle, sog.

i o to mi chodzilo, wielkie dzieki za pomoc, takich ludzi trzeba cenic za brak odpowiedzi na inne pytania traktuje tak jakbym sobie sam odpowiedzial? sog chyba polecial?

luksusowo nawet sog wszedł pozdro

sog na zachete, silka spoczko zapraszam do mnie ( link w podpisie )

Sog za chęć trenowania. siłka jak na początek dobra Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-08-05 09:59:40

jeszcze kilka pytan kasza jaka najlepiej ? i jakie warzywa ? ( od raz zaznaczam ze nie lubie pomidorow ) SOG sie nalezy :)

ładnie ;) jest na czym cwiczyc :] sog :)

dzieki wielkie :) SOG wszedl

ciasna ale wlasna Zbieraj sprzet i bedzie git :D Sog na zachete. Wpadaj do mnie

ladnie :) duzo miejsca i sprzetu tez ;] nic tylko cwiczyc ;D sog.

Niestety wyciagu brak Zobaczymy pod koniec tygodnia czy ten trening bedzie mi pasował, wtedy ew. wprowadze zmiany ćwiczeń. Wczoraj klatka i bic, przed treningiem porcja CP, dobra pompa. King i Helssing Sog Zmieniony przez - 4xa w dniu 2008-08-05 11:42:56

1) Sog`a dasz jak będziesz miał abonament -> uzupełnij profil to dostaniesz na 3mc 2) Popracuj nad dietą (dział odzywianie) i wklej coś konkretnego Odemnie: Dowal KCAL głównie z WW bo chudo (WW najwięcej w okolicy śniadania i Po treningu) 3) Trening zostaw na 3-4tyg i wtedy cos modyfikuj, trudno byś zobaczył różnice po 1 sesji Musisz [...]

kruszyn24 stary jak ty wyglądasz od razu jak na ciebie patrzę to mam motywację to ćwiczeń Sog dla ciebie.

Dzięki sog dla ciebie, oczywiście niemoge cie mieć za ciula bo mi pomogłeś też tak myślałem że bedzie ponad 2kg.

Dobry art no ale coraz czesciej na scenie widzimy tuczniki i watpie aby czasy mniejszych ale bardziej docietych kulturystow wrocily keidykolwiek. Ale SOG dam ;]